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如何开始记录

1
设置身体情况 填写年龄、性别、身高体重，AI 按此调整营养目标
2
拍一张食物照片 MiMo 自动识别菜品、水果、食材，通常 10-30 秒
3
文字或语音输入 不方便拍照时，直接输入"一碗米饭和一个鸡蛋"

营养小贴士

  • 老年人每日蛋白质建议每公斤体重 1.0-1.2 克，有助于维持肌肉量
  • 每餐至少一种深色蔬菜，补充维生素 C 和膳食纤维
  • 控糖人群注意主食粗细搭配，避免血糖波动过大
  • 记录满 2 天后，这里会显示热量、蛋白质等趋势图表

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